Piek Studio: Pilates, Yoga & Yin Yoga

Bij Piek Studio geloven we in alles wat werkt voor het lichaam. Een fit en gezond lichaam wordt volgens ons opgebouwd uit een combinatie van kracht, flexibiliteit en openheid van geest. Alle houdingen, bewegingen en oefeningen die hieraan bijdragen, passen dus wat ons betreft in de lessen.

De lessen zijn toegankelijk voor alle deelnemers. We maken geen onderscheid tussen beginners of gevorderden. Lichamen kopiëren zo gemakkelijk van elkaar, dat beginners juist heel veel baat hebben bij het bewegen in een groep die misschien al nét iets verder is. En als je nét dat stukje verder gaat, zul je merken dat je lichaam heel snel sterker en soepeler wordt.

Piek Studio is nu ook aangesloten bij het Nationaal Bedrijfsfitness Plan!

Een unieke arbeidsvoorwaarde die werknemers van deelnemende bedrijven de mogelijkheid biedt om met gemiddeld 40% belastingvoordeel te gaan bewegen!

Neemt jouw bedrijf nog geen deel aan het Nationaal Bedrijfsfitness Plan? Ga dan naar www.bedrijfsfitnessnederland.nl en tip je werkgever. Of neem voor meer informatie contact op met Bedrijfsfitness Nederland, de organisatie die het Nationaal Bedrijfsfitness Plan voor werkgevers geheel kosteloos verzorgt.

Actueel

 

Roosterwijzigingen

 

Vanaf september staat de Mixles van Maxime op dinsdag om 18:30 uur helaas niet meer op het rooster. Maxime zal gelukkig wel nog steeds lessen komen vervangen en aerial- en acroyogaworkshops komen geven, dus we hoeven haar niet helemaal te missen!

 

Verder is er in de periode van 21 oktober tot en met 11 november een aangepast rooster. Check Mindbody voor de lessen die wel doorgaan.

De week van 21 t/m 25 oktober is het herfstvakantie en geniet Mariken met haar gezin van haar vakantie in Engeland. Van 30 oktober tot 10 november gaat ze mee met een yogareis naar Nepal, om een beetje bij te komen van alle persoonlijke omstandigheden van de afgelopen maanden.

Toevallig is ook Vivian die week op een studiereis, dus er zijn wat minder lessen. Maar daarna komen we allebei weer helemaal geïnspireerd en opgefrist terug, dus dat maken we meer dan goed… 🙂

 

Het lang verwachte filmpje…

Staat eindelijk online…

Heb jij onlangs zo’n leuk aerial doek gekocht bij Piek Studio en sta je te popelen om dit op te hangen, maar wil je dit wel veilig doen? Kijk dan snel naar dit filmpje waarin ik kort uitleg wat je nodig hebt en hoe je je doek kunt knopen! Klik op deze link: https://youtu.be/lQ-SDg8fj5w

Veel ophangsucces! Bij vragen kun je natuurlijk altijd nog bij mij terecht…

Vrolijke en open mindset

Wij gaan ervan uit dat het lichaam een immense capaciteit heeft tot herstellen, groeien en veranderen, als de eigenaar van dat lichaam dat maar toelaat. Daarom werken we niet alleen met het lichaam maar ook vanuit een vrolijke en open mindset, zodat je jezelf alle ruimte geeft om de oefeningen uit te voeren op een manier die goed voelt.

“Piekfijne” Mix

Piek Mixlessen zijn een “piekfijne” mix van pilates en yoga. Afhankelijk van de samenstelling van de groep, de tijd van het jaar of de sfeer van de dag bestaat die mix uit iets meer pilatesoefeningen of juist iets meer yoga.

Daarnaast doen we af en toe ook partneroefeningen of hangen we even lekker op de kop in de yogaswings! En uiteraard maken we ook gebruik van balletjes, pilatescirkels en blokken om geen spier onaangeraakt te laten. Laat je elke les weer verrassen én uitdagen…

Naast de Piek Mixlessen kun je bij Piek Studio ook aerial yoga, vinyasa en flow yoga en yin yogalessen volgen. Klik hier voor het rooster als je wilt weten wanneer je welke les kunt volgen!

Comfortabele Yogaleggings

Een Piek Original yogalegging is bijzonder comfortabel en gemaakt van grotendeels natuurlijke materialen. Een handgemaakte yogalegging die niet alleen zo lekker zit dat je ‘m ‘t liefst de hele dag zou dragen, maar ook nog in een coole en kleurrijke print! Je kunt ze bekijken en aanpassen bij ons in de studio.

De studio

In onze moderne studio zijn alle faciliteiten aanwezig om diverse vormen van pilates, yoga en yin yoga te ervaren. Je vindt ons aan de Laarstraat 31 te Zutphen.

Pilates

Pilates is een veilige en verantwoorde manier van bewegen, waarbij de belasting op de gewrichten tot een minimum wordt beperkt.

Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga, die gericht is op ruimte maken in het bindweefsel en het hydrateren van de verschillende delen van je lichaam

Acro Yoga/Partneryoga

Dit is een acrobatische vorm van yoga die je uitvoert in twee- of drietallen. Er is altijd een “base” die de basis vormt voor de houding of flow.

Vinyasa en Flow Yoga

Yoga betekent letterlijk verbinden of in evenwicht brengen. De vorm die ik het liefst in mijn lessen verweef, is vooral lichthartig, vrolijk en speels.

Aerial Yoga

Ook dit is een hele speelse vorm van yoga die je uitvoert in een doek. Dit is een soort hangmat die je helpt of uitdaagt bij de oefeningen.

Minder energie, minder (vooruit)plannen, minder doen, minder zekerheid, minder lichtheid. Minder lij...