Piek Studio: Pilates, Yoga & Yin Yoga

Bij Piek Studio geloven we in alles wat werkt voor het lichaam. Een fit en gezond lichaam wordt volgens ons opgebouwd uit een combinatie van kracht, flexibiliteit en openheid van geest. Alle houdingen, bewegingen en oefeningen die hieraan bijdragen, passen dus wat ons betreft in de lessen.

De lessen zijn toegankelijk voor alle deelnemers. We maken geen onderscheid tussen beginners of gevorderden. Lichamen kopiëren zo gemakkelijk van elkaar, dat beginners juist heel veel baat hebben bij het bewegen in een groep die misschien al nét iets verder is. En als je nét dat stukje verder gaat, zul je merken dat je lichaam heel snel sterker en soepeler wordt.

Piek Studio is nu ook aangesloten bij het Nationaal Bedrijfsfitness Plan!

Een unieke arbeidsvoorwaarde die werknemers van deelnemende bedrijven de mogelijkheid biedt om met gemiddeld 40% belastingvoordeel te gaan bewegen!

Neemt jouw bedrijf nog geen deel aan het Nationaal Bedrijfsfitness Plan? Ga dan naar www.bedrijfsfitnessnederland.nl en tip je werkgever. Of neem voor meer informatie contact op met Bedrijfsfitness Nederland, de organisatie die het Nationaal Bedrijfsfitness Plan voor werkgevers geheel kosteloos verzorgt.

Actueel

Pasen!

Zondag 21 april en maandag 22 april is het Pasen! Op eerste Paasdag geeft Rosaline een heerlijke restorative yogales van 10:30 uur tot 11:30 uur. Deze is gewoon te volgen binnen je abonnement.

Op tweede Paasdag kun je genieten van een extra lange yin yogales van Anneleyn, van 10:15 uur tot 11:45 uur! Deze les kost €15 en is te boeken in de MindBody app. Wees er snel bij, want er is beperkt plek…

Meivakantie

Op maandag 21 april, tweede Paasdag, vervallen alle reguliere lessen. De rest van de eerste week van de meivakantie gaan alle lessen gewoon volgens het normale rooster door.

De tweede week van de meivakantie (van 29 april tot en met 3 mei) is Mariken op vakantie. Haar les op vrijdagochtend wordt vervangen door Anneleyn, maar haar andere lessen komen te vervallen. De lessen van Anneleyn, Vivian, Maxime en Rosaline gaan gewoon door volgens het normale rooster! Kans genoeg dus om je lijf nog even lekker open te strekken in de vakantie!

Restorative yoga

Elke tweede zondag (in de even weken) kun je om 10:30 uur komen genieten van een heerlijke, rustige, ontspannende yogales van Rosaline. Gewoon met je abonnement te volgen en te boeken in de app. Uiteraard kun je ook komen voor een (gratis) proefles. Meld je dan aan via info@piekstudio.nl….

Mixles op donderdagochtend 

Helaas komt vanaf 2 mei de Piek Mixles op donderdagochtend om 9:00 uur te vervallen. Voor deze les bleek niet genoeg animo… 🙁

Het lang verwachte filmpje…

Staat eindelijk online…

Heb jij onlangs zo’n leuk aerial doek gekocht bij Piek Studio en sta je te popelen om dit op te hangen, maar wil je dit wel veilig doen? Kijk dan snel naar dit filmpje waarin ik kort uitleg wat je nodig hebt en hoe je je doek kunt knopen! Klik op deze link: https://youtu.be/lQ-SDg8fj5w

Veel ophangsucces! Bij vragen kun je natuurlijk altijd nog bij mij terecht…

Vrolijke en open mindset

Wij gaan ervan uit dat het lichaam een immense capaciteit heeft tot herstellen, groeien en veranderen, als de eigenaar van dat lichaam dat maar toelaat. Daarom werken we niet alleen met het lichaam maar ook vanuit een vrolijke en open mindset, zodat je jezelf alle ruimte geeft om de oefeningen uit te voeren op een manier die goed voelt.

“Piekfijne” Mix

Piek Mixlessen zijn een “piekfijne” mix van pilates en yoga. Afhankelijk van de samenstelling van de groep, de tijd van het jaar of de sfeer van de dag bestaat die mix uit iets meer pilatesoefeningen of juist iets meer yoga.

Daarnaast doen we af en toe ook partneroefeningen of hangen we even lekker op de kop in de yogaswings! En uiteraard maken we ook gebruik van balletjes, pilatescirkels en blokken om geen spier onaangeraakt te laten. Laat je elke les weer verrassen én uitdagen…

Naast de Piek Mixlessen kun je bij Piek Studio ook aerial yoga, vinyasa en flow yoga en yin yogalessen volgen. Klik hier voor het rooster als je wilt weten wanneer je welke les kunt volgen!

Comfortabele Yogaleggings

Een Piek Original yogalegging is bijzonder comfortabel en gemaakt van grotendeels natuurlijke materialen. Een handgemaakte yogalegging die niet alleen zo lekker zit dat je ‘m ‘t liefst de hele dag zou dragen, maar ook nog in een coole en kleurrijke print! Je kunt ze bekijken en aanpassen bij ons in de studio.

De studio

In onze moderne studio zijn alle faciliteiten aanwezig om diverse vormen van pilates, yoga en yin yoga te ervaren. Je vindt ons aan de Laarstraat 31 te Zutphen.

Pilates

Pilates is een veilige en verantwoorde manier van bewegen, waarbij de belasting op de gewrichten tot een minimum wordt beperkt.

Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga, die gericht is op ruimte maken in het bindweefsel en het hydrateren van de verschillende delen van je lichaam

Acro Yoga/Partneryoga

Dit is een acrobatische vorm van yoga die je uitvoert in twee- of drietallen. Er is altijd een “base” die de basis vormt voor de houding of flow.

Vinyasa en Flow Yoga

Yoga betekent letterlijk verbinden of in evenwicht brengen. De vorm die ik het liefst in mijn lessen verweef, is vooral lichthartig, vrolijk en speels.

Aerial Yoga

Ook dit is een hele speelse vorm van yoga die je uitvoert in een doek. Dit is een soort hangmat die je helpt of uitdaagt bij de oefeningen.

Contrast laat je leven…   Morgen is het weer zover: het einde van een heerlijke zomervakantie...